グルテンフリー生活もっとおいしく＆たのしく『グルフリ』

タグ：美容と健康

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。一昨日の月曜日はヨーグルトだけ食べていいプチ断食の日だったので昨日（火曜日）のブランチはプチ回復食ってことで今週もお粥でした。昨日はちょこっと中華風。たまご粥梅干し青ネギ（小ネギ）ザーサイ高菜たまご粥は ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週に1日、ヨーグルトだけプチ断食を続けていますがそれとは別のお話としてホットヨーグルトが気になってました。文字通り、ヨーグルトをあたためて食べるんですけどあたためすぎると、せっかくのヨーグルト菌の効果が弱 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。甘いものが食べたくなるとアイスクリームを食べることが多いんですけど 夏は特にアイスを食べる頻度が高まります。というわけで今夏もMOWには大変お世話になりました。森永 MOW左上：バニラ右上：エチオピアモカコーヒ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。なんだか急に涼しくなって気温30度超えの暑さとかさらっと忘れてしまいそうです。さて、昨日のブランチはツナとキャベツの炒めビーフンフレッシュバジルのせでした。家にあったものを合わせてみた的なメニューでしたが ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。一昨日の午後、ご近所の八百屋さんですだちが売られていてなんだかすごく惹かれてしまって購入しました。まずは半分に切って買ったその日の夜に焼酎に搾って（入れて）みたんですけど、、、まあそれは想像通りすごくお ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。昨日のブランチは月曜日のヨーグルトだけプチ断食明けの食事だったのでプチ回復食ということでお粥でした。お粥は、鶏肉とたまご入りの親子粥です。そのほかに梅干し、お漬物、ふりかけ、塩昆布、そしてお茶漬け海苔。 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。8月も明日で終わり。でも、まだまだ暑いですね。暑いとどうしてもエアコンをオンにしちゃいます。今夏は一晩中エアコンつけていることも多く、、、そうすると、部屋は涼しくなるけれどからだは冷えちゃうんですよね。な ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先週アップしたあおさですけれど昨日はお吸い物に。相変わらず香りもいいしお吸い物だと柔らかくなってますます食べやすい！で、あおさって栄養的にはどうなのかなって思い、ちょこっと調べてみましたら、、、あおさに ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます！今週もヨーグルトだけプチ断食の月曜日が明けました。ヨーグルトだけプチ断食は食べ物はヨーグルトだけOK飲み物の制限はゆるめだけどアルコールはNG基本、毎週月曜日に実施してますけど月曜日に予定が入っている日はス ...

おはようございます！グルフリへのご訪問ありがとうございます。朝から大興奮しています。もう、今までの米粉パンはなんだったんだろう？そう思ってしまうくらい「別物」な米粉パンがホームベーカリーで焼き上がりました。今までの米粉パンとキメの細かさも違うけど何より触 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。岡山の義母から桃が届きました。ありがたい✨それにしても毎回思うんだけれど桃ってなんでこんなにかわいいんでしょうか、、、かわいい〜そしてこの香りなんともいえないフレッシュさ自慢ですみませんが今シーズン岡山 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週1のヨーグルトだけプチ断食続けてます。食べ物はヨーグルトだけOKで飲み物はお水、お茶、コーヒー・紅茶、野菜ジュース、トマトジュース、そしてドリンカレーは飲んでいいアルコールはNGというルールで週1（基本月曜 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週に1日ヨーグルトだけプチ断食継続中です。昨日（月曜日）がその日だったんですけどプチ断食の日の夜は「明日の朝、何食べようかな〜」などと考えながら寝るんですけどね実際、朝になると空腹感がなぜかやわらいでいる ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます！さて、昨年の夏くらいから運動不足解消のためにはじめたフラフープのことなんですけど、もう最初はまったくできなくて一生できないままかと思うくらいできる気がしなかったんです。でも、何度も床に落としながら続けて ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週1日のヨーグルトだけプチ断食続いてます。3月中旬からはじめたので約7ヶ月。そっか、もうそんなになるのかあ、という感覚です。体重がガクッと減るとか体脂肪率がみるみる下がるとかそんなことは起こっておりませんが ...

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