グルテンフリー生活もっとおいしく＆たのしく『グルフリ』

タグ：ヨーグルト

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます！今週もヨーグルトだけプチ断食の月曜日が明けました。ヨーグルトだけプチ断食は食べ物はヨーグルトだけOK飲み物の制限はゆるめだけどアルコールはNG基本、毎週月曜日に実施してますけど月曜日に予定が入っている日はス ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週1のヨーグルトだけプチ断食続けてます。食べ物はヨーグルトだけOKで飲み物はお水、お茶、コーヒー・紅茶、野菜ジュース、トマトジュース、そしてドリンカレーは飲んでいいアルコールはNGというルールで週1（基本月曜 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週に1日ヨーグルトだけプチ断食継続中です。昨日（月曜日）がその日だったんですけどプチ断食の日の夜は「明日の朝、何食べようかな〜」などと考えながら寝るんですけどね実際、朝になると空腹感がなぜかやわらいでいる ...

こんにちは。今日もグルフリに来てくださってありがとうございます。節分ですね。みなさん恵方巻食べるんでしょうか？私は訳あって食べません。食べたいんだけどヨーグルトだけプチ断食を昨日の月曜日から今日の火曜日にスライドしてしまったからです。あーあ。おにわそとふ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。今日は、月曜日。昨年からはじめたヨーグルトだけプチ断食の実施日です。先週の月曜日にも実施したんで今年2回目なんですけどやっぱりヨーグルトだけだとお腹が空きます。プレーンヨーグルトにはちみつを足しています。 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先日、友人からあんペーストをいただきまして『とらや』さんのなんですけど、、、ヨーグルトにも合うって書いてあったのでどんなものか試してみました‼️家にあった2種のブルガリアヨーグルトにあんペーストをプラス。 ...

こんにちは。今日もグルフリに来てくださってありがとうございます！早速ですが「スパイシーチキン」の作り方です。このスパイシーチキンはドリンカレーとヨーグルトだけで味付けしています。【材料】（2人分）・手羽元　300g・プレーンヨーグルト　50g・ドリンカレー　5〜10 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週1日のヨーグルトだけプチ断食続いてます。3月中旬からはじめたので約7ヶ月。そっか、もうそんなになるのかあ、という感覚です。体重がガクッと減るとか体脂肪率がみるみる下がるとかそんなことは起こっておりませんが ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週に1日のヨーグルトだけプチ断食継続しています。基本は月曜日が実施日なんですけど昨日は祭日だったので今日（火曜日）にスライドしました。ヨーグルトだけプチ断食とはヨーグルトだけ食べていいっていうルールのプチ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先週「ヨーグルトだけプチ断食」のことを書きましたが、参考までにプチ断食の朝と翌日の朝の体重差を書いておこうと思います。自分自身としてもどのくらいの差があるのか知っておきたいのと記録用でもあるんですけどね ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。そういえば、先週の週前半のある朝、無性に親子丼が食べたくなって早朝にドンキまで行って鳥もも肉をゲットしてブランチに食べたのでした。調味料の分量は、噂の東京マガジンさんの親子丼レシピを参考にしました。 が ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。グルテンフリーなジャークチキンスパイスにヨーグルトとカレーをプラスしてタンドリーチキン風にアレンジ。最後は、ローストリゾットに。ちょっと長いのでGF ＝グルテンフリーJC ＝ジャークチキンTC ＝タンドリーチキン ...

水切りヨーグルト、ずっと気になっていたのでやってみました。それ専用の容器も市販されているみたいですけれど、ウチにはないので、コヒーのドリップセットでやってみました。冷蔵庫に入れて半日くらい放置。別角度すると、、、半日でも結構な水分が出ました。450g入りのヨ ...

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