グルテンフリー生活もっとおいしく&たのしく『グルフリ』

タグ:バレエ

昨日は、3回目のバレエストレッチ教室であまりにもダメダメだったので落ち込んでおりました。(グルフリ運動部へなちょこすぎ!)今までの運動不足と姿勢の悪さなどなどのツケが溜まりすぎているんですね。ちょっとやそっとじゃすっきり解決・解消とはいかないと思いますが、 ...

バレエストレッチ教室に行ってきました。3回目のレッスンです。とにかく姿勢。背中を伸ばしながらしっかり呼吸をしなければならないのですがそれがなかなかできません。鼻から6秒かけて息をゆっくり吸い口から8秒かけてゆっくり吐くストレッチ中は、それが理想の呼吸法だそう ...

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