グルテンフリー生活もっとおいしく&たのしく『グルフリ』

タグ:ダイエット

こんにちは。今日もグルフリに来てくださってありがとうございます。節分ですね。みなさん恵方巻食べるんでしょうか?私は訳あって食べません。食べたいんだけどヨーグルトだけプチ断食を昨日の月曜日から今日の火曜日にスライドしてしまったからです。あーあ。おにわそとふ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます!さて、昨年の夏くらいから運動不足解消のためにはじめたフラフープのことなんですけど、もう最初はまったくできなくて一生できないままかと思うくらいできる気がしなかったんです。でも、何度も床に落としながら続けて ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。今日は、月曜日。昨年からはじめたヨーグルトだけプチ断食の実施日です。先週の月曜日にも実施したんで今年2回目なんですけどやっぱりヨーグルトだけだとお腹が空きます。プレーンヨーグルトにはちみつを足しています。 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週1日のヨーグルトだけプチ断食続いてます。3月中旬からはじめたので約7ヶ月。そっか、もうそんなになるのかあ、という感覚です。体重がガクッと減るとか体脂肪率がみるみる下がるとかそんなことは起こっておりませんが ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。毎日のせめてもの運動としてフラフープをはじめて1ヶ月と数日、なんと今朝は1000回を突破しました。今までも1000回超えたことはありましたけど右回りも左回りも両方とも1000回を超えられたのは今日がはじめて。もう少し ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週に1日のヨーグルトだけプチ断食継続しています。基本は月曜日が実施日なんですけど昨日は祭日だったので今日(火曜日)にスライドしました。ヨーグルトだけプチ断食とはヨーグルトだけ食べていいっていうルールのプチ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。運動不足です。今にはじまったことではないけれど新型コロナの影響で緊急事態宣言などもあり出かけることも少なくなりますます運動不足傾向に。体脂肪もやばいなと感じていたところきっかけは忘れちゃったんですけどフ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。毎日必ず、と言っていいくらいお風呂に入っています。しかも結構長時間(1〜2時間!)バスタブに浸かってます。読書することもあるしiPhoneを防水ケースに入れて文章作成することもあります。そういえば、ドリンカレー ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先週「ヨーグルトだけプチ断食」のことを書きましたが、参考までにプチ断食の朝と翌日の朝の体重差を書いておこうと思います。自分自身としてもどのくらいの差があるのか知っておきたいのと記録用でもあるんですけどね ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。今年の3月の中旬から週に1日プチ断食をはじめました。プチというのはヨーグルトだけ食べていいってことにしているのでプチなんです。飲み物は糖質やカロリーが高いものでなければOKでアルコールはNGです。(お水はたっ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。揚げものってなんでおいしいんですかね。最近、ファミリーマートのコマーシャルだったかな、木村多江さんが「背徳のおいしさ」ってチキンのことをが逆アプローチしていますけれど、私もそんな背徳のおいしさ「揚げもの ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。一応、毎日体重と体脂肪を測っています。体重も体脂肪も小数点以下二桁まで表示されるタイプのものを使っています。たとえば入浴前、入浴後にそれぞれ計測すると、ほぼほぼ(というか100%)入浴後体脂肪率は減っていま ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。約半年ぶりに落合リザ先生のバレエ体操&ストレッチ教室に参加してきました。このレッスンにはじめて参加したのは去年の7月。それから週イチで昨年末まで通っていましたがリザ先生が今年からトルコのバレエ団で活動なさ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先日、実家(横浜)に行った際使っていない南部鉄器があったのでもらってきました。早速、数日前からこれで沸かした白湯を飲んでいます。白湯といえば、岡本夏生さんがTOKYO MXテレビ「5時に夢中!」の火曜日レギュラー ...

先日、某所において居合わせた女性が糖質制限中とのことでちょこっと話をきいてみたら、「約4か月で6~7キロ痩せた」とおっしゃるので驚いてしまいました。最近は、糖質制限している方も多いようですし、雑誌などでもよく特集されているしなんとなく知っている気になっていま ...

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