グルテンフリー生活もっとおいしく&たのしく『グルフリ』

カテゴリ: 健康・美容関連

こんにちは。グルフリは今日もなんとか元気です。今週も月曜日はヨーグルトだけプチ断食でした。(もちろんノンアルday)そして昨日のブランチはプチ回復食としてのお粥。お粥には鶏肉とたまごが入ってます。親子粥ですね。梅干し、きゅうりの浅漬け、わかめのふりかけ、塩昆 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。一昨日の月曜日はヨーグルトだけ食べていいプチ断食の日だったので昨日(火曜日)のブランチはプチ回復食ってことで今週もお粥でした。昨日はちょこっと中華風。たまご粥梅干し青ネギ(小ネギ)ザーサイ高菜たまご粥は ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週に1日、ヨーグルトだけプチ断食を続けていますがそれとは別のお話としてホットヨーグルトが気になってました。文字通り、ヨーグルトをあたためて食べるんですけどあたためすぎると、せっかくのヨーグルト菌の効果が弱 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。一昨日の午後、ご近所の八百屋さんですだちが売られていてなんだかすごく惹かれてしまって購入しました。まずは半分に切って買ったその日の夜に焼酎に搾って(入れて)みたんですけど、、、まあそれは想像通りすごくお ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。昨日のブランチは月曜日のヨーグルトだけプチ断食明けの食事だったのでプチ回復食ということでお粥でした。お粥は、鶏肉とたまご入りの親子粥です。そのほかに梅干し、お漬物、ふりかけ、塩昆布、そしてお茶漬け海苔。 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先週アップしたあおさですけれど昨日はお吸い物に。相変わらず香りもいいしお吸い物だと柔らかくなってますます食べやすい!で、あおさって栄養的にはどうなのかなって思い、ちょこっと調べてみましたら、、、あおさに ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます!今週もヨーグルトだけプチ断食の月曜日が明けました。ヨーグルトだけプチ断食は食べ物はヨーグルトだけOK飲み物の制限はゆるめだけどアルコールはNG基本、毎週月曜日に実施してますけど月曜日に予定が入っている日はス ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週1のヨーグルトだけプチ断食続けてます。食べ物はヨーグルトだけOKで飲み物はお水、お茶、コーヒー・紅茶、野菜ジュース、トマトジュース、そしてドリンカレーは飲んでいいアルコールはNGというルールで週1(基本月曜 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先日、三浦の三崎で買ってきた釜揚げひじき昨日、食べてみましたけどとってもふくよかなお味でした。鶏もも肉油揚げにんじんと一緒に大豆とかレンコンを加えてもよさそうですなんていうかふっくらふくよかなんですこう ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます!さて、昨年の夏くらいから運動不足解消のためにはじめたフラフープのことなんですけど、もう最初はまったくできなくて一生できないままかと思うくらいできる気がしなかったんです。でも、何度も床に落としながら続けて ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。今日は、月曜日。昨年からはじめたヨーグルトだけプチ断食の実施日です。先週の月曜日にも実施したんで今年2回目なんですけどやっぱりヨーグルトだけだとお腹が空きます。プレーンヨーグルトにはちみつを足しています。 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週1日のヨーグルトだけプチ断食続いてます。3月中旬からはじめたので約7ヶ月。そっか、もうそんなになるのかあ、という感覚です。体重がガクッと減るとか体脂肪率がみるみる下がるとかそんなことは起こっておりませんが ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。毎日のせめてもの運動としてフラフープをはじめて1ヶ月と数日、なんと今朝は1000回を突破しました。今までも1000回超えたことはありましたけど右回りも左回りも両方とも1000回を超えられたのは今日がはじめて。もう少し ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。今日も暑いですね。でもマスクはしなければならずなんとも息苦しいなあとという方ハッカ油をマスクの外側につけてみてはどうでしょう?実際、今、やってみてますけどすーーーっと爽やかでいい感じです。ハッカ油原液の ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週に1日のヨーグルトだけプチ断食継続しています。基本は月曜日が実施日なんですけど昨日は祭日だったので今日(火曜日)にスライドしました。ヨーグルトだけプチ断食とはヨーグルトだけ食べていいっていうルールのプチ ...

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