昨日は、3回目のバレエストレッチ教室で
あまりにもダメダメだったので落ち込んでおりました。
（グルフリ運動部へなちょこすぎ！）

今までの運動不足と姿勢の悪さなどなどの
ツケが溜まりすぎているんですね。
ちょっとやそっとじゃ
すっきり解決・解消とはいかないと思いますが、
それでも、そんな惨状に、今気付けて良かったと
思うようにして、少しずつでも
変わっていくしかありません。

というわけで、落合リザ先生のバレエストレッチ教室を
教えてくれた友人にも感謝しなくちゃ。

レッスンは、こんな感じで行われています。


落合リザ先生、美しい。
ブログはこちら（⬇️）です
ameblo.jp/lizaochiai/

前にも書きましたが、グルテンフリーの
食生活を続けていても
姿勢が悪くては健康とはいえません。

これからは姿勢を意識しようっと。

などといいながら
米粉のカステラを食べてしまいました。


株式会社 マゴメ
カステラ（黒糖）

原材料は、
卵、米粉（国産）、黒糖、三温糖、米あめ、蜂蜜

賞味期限ギリの今日でも
ふわふわ〜


また来週もバレエストレッチ
がんばります。