こんにちは。

週に2日、基本的には
月曜日と木曜日はノンアルday。
休肝日にしています。

会食などの予定で
曜日をスライドすることはありますけど
基本的には月曜日と木曜日は
休肝日としてノンアルです。

そして月曜日のブランチは
プチ断食として抜くこともありますけど
おかゆにすることも多いです。

今日はおかゆでした。

たまご入りのおかゆです。
真ん中にはドリンカレーと
お醤油を少々。

おかゆとドリンカレー
すごく合うんです👌

ドリンカレーの他には
梅干し、昆布、小ネギ、
フレッシュトマトも。

ドリンカレーと
フレッシュトマトをトッピングした
たまごのおかゆ
なかなかおいしく
これはリピートしますね😍

さて、おかゆ、、、

普通に炊いた白米と比べて
吸収が早く、消化もいいため
内臓に負担をかけることなく
エネルギーを摂取できるので
胃腸がつらいときなどにもいいですよね。

おかゆは胃腸をあたため、
体温や免疫力を高める効果も
期待できるそう。

週に1食
おかゆにすることを習慣にしても
良さそうです。

大人2人で1合のお米でも
お腹いっぱいになるくらいの
量のおかゆができるので
満足感もあります。

とはいえ消化がいいので
お腹が空くのも早いといえば
早いんですけどね。

そういえば
入院のお見舞いに
ドリンカレーを送ったことが
何度かありますけど
とてもよろこばれました。

もちろん病気によっては
スパイスNGなこともあると思うので
お医者さまや看護師さんに相談は
必要だと思いますが。

お見舞いにも
ドリンカレーをお役立ていただけたら
とってもうれしいです。

というわけでまた〜👋