こんにちは。

昨日の一品。
お魚売り場で
カツオのさくがわりとお安くて
その中に皮付きのもあったので
皮付きを購入。
ガスバーナーで焼いてたたきに🔥

フライパンにのせて
ガスバーナーでぼぼぼーと🔥🔥

ガスバーナーの炎が
写真（写メ）だと
青くてきれいだなあ、、、


さて、カツオ
ビタミンB1が豊富で
疲労回復や新陳代謝を促進

皮膚や粘膜の成長に役立つ
ビタミンB2も含まれているそう。

このほか
ナイアシン・ビタミンB6：脳神経のサポート
パントテン酸：ストレス緩和
葉酸・ビタミンB12：貧血予防
なども期待できます。


春から秋にかけてが
「旬」とされているカツオ
ヘルシーだし
何よりおいしいので
ウチではよく食べます。

昨日もおいしかったな。

というわけで
また〜👋



＊ご登録いただけたらとてもうれしいです＊

　↓ 　↓ 　↓ 　↓ 　↓ 　 　

からだにいいといわれている

スパイスを飲みものとして

手軽に摂れたらいいのではないか、

そんな思いから

飲むカレー「ドリンカレー」を作りました。

熱中症予防や夏バテ防止、
冷房による冷え予防にも
お役立てください🔥☕️🔥

商品詳細こちら（↓）

www.drincurry.com