こんにちは。

昨日も週に1日のプチ断食
(食べ物はヨーグルトだけOK)やりました。

で、今日のブランチは
火曜日恒例となりつつある
プチ回復食としてのお粥。
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今日のお粥はプレーンです。

昆布の佃煮2種
豚ひき肉のそぼろ
たまごのそぼろ
きゅうりの浅漬け
梅干し
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1合のお米をお粥にすると
大人2人がお腹いっぱいになります。

食べ切れないかな、っていうくらい
でも食べ切っちゃって
結果、お腹いっぱい

週1のプチ断食と
週1のプチ回復食
私にはいい感じです。

しばらく続けてみます。

ではでは!









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