こんにちは。
グルフリへのご訪問
ありがとうございます。

週に1日、ヨーグルトだけ
プチ断食を続けていますが
それとは別のお話として
ホットヨーグルトが気になってました。

文字通り、ヨーグルトをあたためて
食べるんですけど
あたためすぎると、せっかくの
ヨーグルト菌の効果が
弱まってしまうらしく
40度くらいを目安に電子レンジで
あたためるといいそうで
今朝やってみました。

まず、冷蔵庫から
出したばかりの状態で
温度を測っていたら、、、
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4.8度

電子レンジで
40度くらいになるまで
10秒とか20秒とか刻みつつ
数回あたためて、、、
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41度になりました。

さて、食べてみたところ
まあ、あたたかいヨーグルトです。
味もびっくりするような変化は
感じられず
(強いていえば、においがちょっと気になるくらい?)
食べにくいということも
私としてはありません。

でも!

お腹がぽかぽかしました。

冷たいヨーグルトを食べたときと
これは明らかに違います。

思い立って
カカオニブとゴジベリーを
入れてみました。
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カカオニブも
ゴジベリーも
スーパーフードと呼ばれているものです。

そしてからだのぽかぽかに
ドリンカレーで追い討ちをかけました。
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スパイス効果もあいまって
朝からぽかぽかです。

ホットヨーグルト
ちょっと続けてみようかな。
そう思えるお腹のぽかぽか感でした。


ではでは〜!





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