こんにちは。
グルフリへのご訪問
ありがとうございます！
今週もヨーグルトだけプチ断食の
月曜日が明けました。
ヨーグルトだけプチ断食は
食べ物はヨーグルトだけOK
飲み物の制限はゆるめだけど
アルコールはNG
基本、毎週月曜日に実施してますけど
月曜日に予定が入っている日は
スライドしてます。
ダイエットというよりは
お腹の中をお掃除したい
という感じですけど
コロナ以降、やっぱり体重が増量気味なので
少しでもダイエットになれば
という気持ちももちろんあります。
あ、でも、プチ断食を
おすすめしているわけではありません。
食事制限は個人個人
体調に合わせて行うべきだと
思っていますので。
で、最近食べているヨーグルトが
小岩井の
生乳100％ヨーグルト
写真に3パックも写ってますが
一日で食べるわけではありません。
昨日もトータルで
半パックも食べてないと思う。
（ヨーグルトも食べ過ぎは禁物らしいので）
このヨーグルトおいしいし
プチ断の日じゃなくても
朝、少しずつ食べると
体調がいい感覚があるので
毎朝少しずつ食べているんです。
そんなわけで
3パックのストックが
たまたまあったので並べてみました。
なめらかで食べやすいんです。
ところで、プチ断実施日の夜は
「明日、何食べようか、、、」と
頭の中は食べることで
いっぱいになってますけど
いざ、翌朝（←今ここ）に
なってみると、食欲は落ち着いてます。
で、今朝は（も）まず
ドリンカレーを1杯。
たちまちぽかぽかしてきます。
大きめのマグカップで
ゆっくりといただいてます。
白湯を飲むなら
一緒にスパイスも飲めた方が
いいんじゃないか、
そう思って作ったドリンカレー。
なかなかいいもの
作っちゃったな、などと
自画自賛しながら
飲んでおります。
（あはははは）
ではでは！
大雨にもコロナにも
引き続き
お気をつけて。。。
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