こんにちは。
グルフリへのご訪問
ありがとうございます!

さて、昨年の夏くらいから
運動不足解消のためにはじめた
フラフープのことなんですけど、
もう最初はまったくできなくて
一生できないままかと思うくらい
できる気がしなかったんです。

でも、何度も床に落としながら
続けていたら
かなできるようになりましたよ!

どのくらいできるように
なったかというと
最近では、時計回り2000回
逆回り2000回で、計4000回やってます。

だいたい100回で1分、
1000回で10分、2000回だと20分
くらいの感覚です。

で、いつからだったか
米国のテレビドラマ1話を
見ながらがちょうどいいことに気づき
ドラマを見ながらフラフープしてます。

ちなみに今、見ているドラマは
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このドラマの存在は知っていたけれど
見たことなくて
新型コロナでステイホームが
はじまった頃かな、米国ドラマを
いろいろ見はじめて
はまってます。

2019年にシーズン16が
(米国で)放送されたみたいなんで
どこまで続くのかわかりませんけど
私は今、シーズン11に突入してます。

米国ドラマを1話見ながらのフラフープ。
ちょっと疲れてるな、って感じる日は
お休みしたりして
がんばりすぎない程度にやってますけど
正直、シェイプアップ効果は微妙です。

やはり筋トレをプラスしないと
筋肉はつかないようで
筋肉つかないと代謝も上がらないわけで
筋トレプラスしないとなあ、、、
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とりあえず
腰痛改善になればいいと思ってますけど。

グレイズ・アナトミー
おもしろさについては
またあらためて!

フラフープは、
もうちょっと様子見ながら
続けてみます。

ではでは!





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