こんにちは。
グルフリへのご訪問
ありがとうございます！
さて、昨年の夏くらいから
運動不足解消のためにはじめた
フラフープのことなんですけど、
もう最初はまったくできなくて
一生できないままかと思うくらい
できる気がしなかったんです。
でも、何度も床に落としながら
続けていたら
かなできるようになりましたよ！
どのくらいできるように
なったかというと
最近では、時計回り2000回
逆回り2000回で、計4000回やってます。
だいたい100回で1分、
1000回で10分、2000回だと20分
くらいの感覚です。
で、いつからだったか
米国のテレビドラマ1話を
見ながらがちょうどいいことに気づき
ドラマを見ながらフラフープしてます。
ちなみに今、見ているドラマは
このドラマの存在は知っていたけれど
見たことなくて
新型コロナでステイホームが
はじまった頃かな、米国ドラマを
いろいろ見はじめて
今はすっかり「グレイズ・アナトミー」に
はまってます。
2019年にシーズン16が
（米国で）放送されたみたいなんで
どこまで続くのかわかりませんけど
私は今、シーズン11に突入してます。
米国ドラマを1話見ながらのフラフープ。
ちょっと疲れてるな、って感じる日は
お休みしたりして
がんばりすぎない程度にやってますけど
正直、シェイプアップ効果は微妙です。
やはり筋トレをプラスしないと
筋肉はつかないようで
筋肉つかないと代謝も上がらないわけで
筋トレプラスしないとなあ、、、
とりあえず
腰痛改善になればいいと思ってますけど。
グレイズ・アナトミー
の
おもしろさについては
またあらためて！
フラフープは、
もうちょっと様子見ながら
続けてみます。
ではでは！
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コメント
コメント一覧 (2)
フラフープどころか、なーんにもしないで食っちゃ寝、いや、飲んじゃ寝の私からしてみたら大尊敬よ✨
グレアナの方は、かなりのエグ展開部分に差し掛かってますね。
シーズン11は、この先も続けて見れるかどうか、分かれるところかも。
どちらにしろ楽しんで〜
こちらは「ザ・クラウン」にハマり中です。
ジョージが死んじゃったときは過呼吸になるかと思うくらい号泣したけど、
ここへ来てデレクが、、、なんかズドーンと落ち込んじゃったよ。
そして暴行、、、何度死にかければ気が済むんでしょうか、、、
それはそれとして
「ザ・クラウン」気になるなあ〜w