こんにちは。
グルフリへのご訪問
ありがとうございます。
今日は、月曜日。
昨年からはじめた
ヨーグルトだけプチ断食の
実施日です。
先週の月曜日にも実施したんで
今年2回目なんですけど
やっぱりヨーグルトだけだと
お腹が空きます。
プレーンヨーグルトに
はちみつを足しています。
ダイエットももちろんですけど
第一にはお腹のお掃除。
そして週1日の休肝。
この2つがメインです。
コーヒー、紅茶、野菜ジュース
そしてドリンカレーはOKルールです。
コロナのこともあり
日々の動き（運動量）が
減っているのは間違いないし
反して家での飲食量は
なんとなく増えてる気もするし
週に1度（1日）の
ヨーグルトだけプチ断食
やっぱり今年も
私の場合は続けたほうが
よさそうです。
ではでは！
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