こんにちは。
今日もグルフリに来てくださって
ありがとうございます!

早速ですが
「スパイシーチキン」の作り方です。
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このスパイシーチキンは
ドリンカレーとヨーグルトだけで
味付けしています。

【材料】(2人分)

・手羽元 300g
・プレーンヨーグルト 50g
・ドリンカレー 5〜10g


【作り方】

手羽元肉の骨にそって
包丁で切り込みを入れておく
(食べやすくなります)
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ヨーグルトとドリンカレーを器に入れる
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ドリンカレーの量はお好みで調整してください!

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ヨーグルトとドリンカレーを混ぜます!

そこに手羽元肉を入れます
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お肉によくなじむように
混ぜ合わせます!
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ヨーグルトとドリンカレーを混ぜたものが
お肉によくからまったら
ラップをして冷蔵庫で寝かせます。

一晩寝かせるとよく味がなじみますが
時間がない場合は30分程度でも大丈夫。
でもやっぱり一晩寝かすのがおすすめです!

グラタン皿に並べて
オーブンへIN!
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200℃

30分焼けば出来あがり!

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ちょっと焦げちゃったけど
おいし〜

骨のない
鶏のもも肉でもおいしく出来ますよ。


ぜひぜひお試しを♪


【関連記事】

ジャークチキンを超えました!
(※個人的な感想ですけどね)
↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓








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飲むカレー
グルテンフリー&無添加のカレーパウダーを
さっとお湯に溶かして飲む
新しいタイプのホットドリンクです。
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ちょっと小腹が空いたときや
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リフレッシュドリンクとしても
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