こんにちは。
グルフリへのご訪問
ありがとうございます。
一応、毎日体重と体脂肪を
測っています。
体重も体脂肪も小数点以下二桁まで
表示されるタイプのものを使っています。
たとえば入浴前、入浴後に
それぞれ計測すると、
ほぼほぼ(というか100%)
入浴後体脂肪率は減っています。
水を飲む前と後だと
飲む前より飲んだ後の方が
体脂肪率は増えています。
でも、、、
体脂肪の測り方とか
多くの場合、下記のようなことが
書いてあるんです。
* * * * * * *
人間の体は大半が水分、筋肉、
脂肪からできている。
水分と筋肉は電気を通しやすい性質。
逆に脂肪は電気を通しにくい。
これらの性質を利用して
体に軽い電流を流し、
電気の抵抗(インピーダンス)で
脂肪の量を計測している。
水分と筋肉が多ければ
電気抵抗は低くなり、
脂肪が多ければ
電気抵抗は大きくなる。
体内の水分量が増えると
電流が通りやすくなって
脂肪の量が少ないと判断される。
汗をいっぱいかいて体内の
水分量が減ると
電流が通りにくくなって
脂肪の割合が多いと判断される。
* * * * * * *
あれれ、逆なんだけど。
なんでだろう???
とっても不思議。
で、たまたま今日、
体脂肪に関連した記事を発見。
「ミロのビーナスの体脂肪は?」
http://www.asahi.com/articles/SDI201709284296.html
この記事によると
27.8%なんだそう。
結構あるんですね。
体脂肪率、謎だけど、
とりあえずは
毎日計測し続けてみます。
グルフリへのご訪問
ありがとうございます。
一応、毎日体重と体脂肪を
測っています。
体重も体脂肪も小数点以下二桁まで
表示されるタイプのものを使っています。
たとえば入浴前、入浴後に
それぞれ計測すると、
ほぼほぼ(というか100%)
入浴後体脂肪率は減っています。
水を飲む前と後だと
飲む前より飲んだ後の方が
体脂肪率は増えています。
でも、、、
体脂肪の測り方とか
多くの場合、下記のようなことが
書いてあるんです。
* * * * * * *
人間の体は大半が水分、筋肉、
脂肪からできている。
水分と筋肉は電気を通しやすい性質。
逆に脂肪は電気を通しにくい。
これらの性質を利用して
体に軽い電流を流し、
電気の抵抗(インピーダンス)で
脂肪の量を計測している。
水分と筋肉が多ければ
電気抵抗は低くなり、
脂肪が多ければ
電気抵抗は大きくなる。
体内の水分量が増えると
電流が通りやすくなって
脂肪の量が少ないと判断される。
汗をいっぱいかいて体内の
水分量が減ると
電流が通りにくくなって
脂肪の割合が多いと判断される。
* * * * * * *
あれれ、逆なんだけど。
なんでだろう???
とっても不思議。
で、たまたま今日、
体脂肪に関連した記事を発見。
「ミロのビーナスの体脂肪は?」
http://www.asahi.com/articles/SDI201709284296.html
この記事によると
27.8%なんだそう。
結構あるんですね。
体脂肪率、謎だけど、
とりあえずは
毎日計測し続けてみます。
コメント
コメント一覧 (2)
確かなことは、「摂取kcal<消費kcal」になれば体脂肪率は下がりますし、「摂取kcal>消費kcal」になれば体脂肪率は上がるということ。日々どれだけ食事でkcalを摂取していて、基礎代謝量と生活強度と運動でどれだけ消費しているか?それらを極力正確に記録できていれば、コントロール可能だと思います。面倒臭いですが、習慣化してしまえばそんなに苦痛にはなりません。リバウンドしてしまうのが一番拙いですから。