こんにちは。
グルフリへのご訪問
ありがとうございます。

先週に引き続き
本日も全身マッサージに
行ってきました。

改善点は
山盛りなのですけれど
それはそれとして
おいしいハーブティと一緒に
この(↓)小皿が。
棗
くるみや
カシューナッツと一緒に
置かれた
茶色い実、何かわかりますか?

棗(なつめ)だそうです。

こういう状態の
棗は初めて見ました。

大きさも結構なもので
5センチくらいは
あったかなあ。

思わずびっくり。

棗2

食べてみると
サクサクしていて
甘すぎず
酸っぱすぎず
淡白とまでは言いませんが
ホンワリとしたお味でした。

棗、漢方においても
重宝されていて
中国には
一日3粒棗を食べていれば
健康で若くいられる
というような言葉もあるそうです。

鉄分、マグネシウム、
カルシウム、カリウム
などのミネラルや
葉酸、ナイアシンなどの
ビタミンB群、
食物繊維やサポニンが
含まれていて

期待できる働きは、

・ストレス緩和
・精神安定
・血流改善
・貧血予防
・冷え性
・便秘
・むくみ
・肥満予防
・婦人病や更年期

などなど。

花粉症などのアレルギーや
美肌づくりにもいいとか。


健康と美容を考えた
おもてなしに
大感謝です。

というより
ストレスやイライラを
緩和させましょうね、
ってことだったのかな。


とにかく
ごちそうさまでした。