グルテンフリー生活もっとおいしく&たのしく「グルフリ」。

タグ:バレエストレッチ

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。さて、本日(月曜日)は午前中にバレエストレッチレッスンへ。そして、レッスンが終わってから先生を囲んでみんなでランチすることに。一緒にレッスンに通っている友人(愛ちゃん)が代官山のアイビープレイスを予約し ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。約半年ぶりに落合リザ先生のバレエ体操&ストレッチ教室に参加してきました。このレッスンにはじめて参加したのは去年の7月。それから週イチで昨年末まで通っていましたがリザ先生が今年からトルコのバレエ団で活動なさ ...

昨日は、3回目のバレエストレッチ教室であまりにもダメダメだったので落ち込んでおりました。(グルフリ運動部へなちょこすぎ!)今までの運動不足と姿勢の悪さなどなどのツケが溜まりすぎているんですね。ちょっとやそっとじゃすっきり解決・解消とはいかないと思いますが、 ...

バレエストレッチ教室に行ってきました。3回目のレッスンです。とにかく姿勢。背中を伸ばしながらしっかり呼吸をしなければならないのですがそれがなかなかできません。鼻から6秒かけて息をゆっくり吸い口から8秒かけてゆっくり吐くストレッチ中は、それが理想の呼吸法だそう ...

先月、ある友人が、「知り合いが中目黒でこういうのやるよ」と教えてくれました。バレエ体操・バレエストレッチ未経験者歓迎! と書いてありますのでそれであれば歓迎されてしまえ、とばかりに早速、申し込みました。初回のレッスンは、7月4日でした。落合リザ先生のブログに ...

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