グルテンフリー生活もっとおいしく&たのしく『グルフリ』

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こんにちは。週一日のヨーグルトだけプチ断食続けています。基本的には毎週月曜日ヨーグルトだけ食べてOK飲み物はトマトジュース、コーヒー、紅茶、そしてドリンカレーはOKそんなゆるめのプチ断食ですいつもは月曜日が実施日だけど今週はスケジュールの都合で水曜日でしたな ...

こんにちは。なんだか心身ともにぐったりしていた数日前の朝、ブランチに何を食べるかシェフのオットさんと相談し鶏肉を使いたい(消費したい)からフォーガーにしようってことになりそれならパクチーをご近所の八百屋さんで買ってこようと買いに行きパクチーを手にとってに ...

こんにちは。昨日も週に1日のプチ断食(食べ物はヨーグルトだけOK)やりました。で、今日のブランチは火曜日恒例となりつつあるプチ回復食としてのお粥。今日のお粥はプレーンです。昆布の佃煮2種豚ひき肉のそぼろたまごのそぼろきゅうりの浅漬け梅干し1合のお米をお粥にする ...

おはようございます。昨日、なにがきっかけだったのか未開封のまま冷凍庫で保管しっぱなしになっている緑茶を粉状にすることをなぜだか突然パッ💡と思いついたのです。なんでだろ?緑茶を粉末にすればお湯を注いで茶葉ごと飲めるしお料理にも使えそうだしいいかもしれないっ ...

こんにちは。昨日は週1のヨーグルトだけプチ断食の日でしたので今日のブランチはまたまたお粥。プチ回復食でした。今週もお粥は鶏肉とたまご入り。親子粥です。他には梅干し、昆布の佃煮2種。この2種の昆布を店頭で見つけたときに「え?」って気になり、、、「日高昆布使用」 ...

こんにちは。グルフリは今日もなんとか元気です。今週も月曜日はヨーグルトだけプチ断食でした。(もちろんノンアルday)そして昨日のブランチはプチ回復食としてのお粥。お粥には鶏肉とたまごが入ってます。親子粥ですね。梅干し、きゅうりの浅漬け、わかめのふりかけ、塩昆 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。一昨日の月曜日はヨーグルトだけ食べていいプチ断食の日だったので昨日(火曜日)のブランチはプチ回復食ってことで今週もお粥でした。昨日はちょこっと中華風。たまご粥梅干し青ネギ(小ネギ)ザーサイ高菜たまご粥は ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週に1日ヨーグルトだけプチ断食継続中です。昨日(月曜日)がその日だったんですけどプチ断食の日の夜は「明日の朝、何食べようかな〜」などと考えながら寝るんですけどね実際、朝になると空腹感がなぜかやわらいでいる ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。今日は、月曜日。昨年からはじめたヨーグルトだけプチ断食の実施日です。先週の月曜日にも実施したんで今年2回目なんですけどやっぱりヨーグルトだけだとお腹が空きます。プレーンヨーグルトにはちみつを足しています。 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週1日のヨーグルトだけプチ断食続いてます。3月中旬からはじめたので約7ヶ月。そっか、もうそんなになるのかあ、という感覚です。体重がガクッと減るとか体脂肪率がみるみる下がるとかそんなことは起こっておりませんが ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。週に1日のヨーグルトだけプチ断食継続しています。基本は月曜日が実施日なんですけど昨日は祭日だったので今日(火曜日)にスライドしました。ヨーグルトだけプチ断食とはヨーグルトだけ食べていいっていうルールのプチ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。毎日必ず、と言っていいくらいお風呂に入っています。しかも結構長時間(1〜2時間!)バスタブに浸かってます。読書することもあるしiPhoneを防水ケースに入れて文章作成することもあります。そういえば、ドリンカレー ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先週「ヨーグルトだけプチ断食」のことを書きましたが、参考までにプチ断食の朝と翌日の朝の体重差を書いておこうと思います。自分自身としてもどのくらいの差があるのか知っておきたいのと記録用でもあるんですけどね ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。今年の3月の中旬から週に1日プチ断食をはじめました。プチというのはヨーグルトだけ食べていいってことにしているのでプチなんです。飲み物は糖質やカロリーが高いものでなければOKでアルコールはNGです。(お水はたっ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。約半年ぶりに落合リザ先生のバレエ体操&ストレッチ教室に参加してきました。このレッスンにはじめて参加したのは去年の7月。それから週イチで昨年末まで通っていましたがリザ先生が今年からトルコのバレエ団で活動なさ ...

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