から揚げ風で照り焼き風なヘルシーチキン。ちょこっとの油でも“から揚げ感”あり。 2017年07月29日 こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。基本、ウチでは揚げ物はほとんどやりません。でも揚げ物が嫌いなわけではなくむしろ好き。カロリーは気になるけれど外ごはんの時とかついつい揚げ物を頼んでしまいがちです。さて、先日、油をほとんど使わずにフライパ ...