グルテンフリー生活もっとおいしく&たのしく「グルフリ」。

カテゴリ: 健康・美容関連

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。毎日必ず、と言っていいくらいお風呂に入っています。しかも結構長時間(1〜2時間!)バスタブに浸かってます。読書することもあるしiPhoneを防水ケースに入れて文章作成することもあります。そういえば、ドリンカレー ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先週「ヨーグルトだけプチ断食」のことを書きましたが、参考までにプチ断食の朝と翌日の朝の体重差を書いておこうと思います。自分自身としてもどのくらいの差があるのか知っておきたいのと記録用でもあるんですけどね ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。今年の3月の中旬から週に1日プチ断食をはじめました。プチというのはヨーグルトだけ食べていいってことにしているのでプチなんです。飲み物は糖質やカロリーが高いものでなければOKでアルコールはNGです。(お水はたっ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。2月になりました。もう3日ですけど。みなさまいかがお過ごしでしょうか。いろいろと心配なニュースが多いですね。コロナウィルス対策としては(私の場合)手洗い、うがいをいつもよりも丁寧にを心がけています。あとは ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。2018年10月に発売開始してから1年と数ヶ月、ドリンカレー を一人でも多くの方に知っていただきたくまた、味わっていただきたくじわりじわりを合言葉にもろもろ(細々とではありますが)活動しております。ありがたいこ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。七夕の日に起こったアクシデントによって右足の小指を骨折してしまいギプスをしていましたが一昨日の金曜日、無事にギプスがとれました。「ギプスをとって次は添え木をします」と外科医の先生に言われ「添え木って木な ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。骨強化のためのおやつが昨日届きました。小魚&アーモンドです。どっさり!6g入りの小袋×100しばらくおやつはコレですね。株式会社 千成商会アーモンドフィッシュ6g×100袋給食でも使われているそうです。原材料は、ア ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。連日のこの暑さはなんでしょうか。昨日の打ち合わせにて「今年は季節が前倒しになっている」っておっしゃった方がいて7月の今が8月の気温で、来月はもう秋っぽくなって9月は肌寒いくらいになる、って予想してましたけれ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。七夕に起こったアクシデントにより今夏のテーマは「骨強化」になりまして数日前の夕食一品でございます。「骨強化」「メニュー」でググってみたら、NHKエディケーショナル「みんなのきょうの料理」というサイトがありそ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。ちょっとお恥ずかしい話です。ケガしちゃって病院に行って治療してます、って話なので興味のある方だけお読みください。7月7日の土曜日、友人のお見舞いに行く途中、ちょっと急いでまして小走りで駅に向かっていたとこ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。国産の乾燥キクラゲを奄美大島のおみやげでいただきました。パッケージを見るからに間違いなくおいしそう。水で戻したらプリプリでふっくらだし!そして、なんともタイムリー。というのも、、、6月21日号の「週刊文春」 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。数ヶ月前に体温計を買い換えました。あまりにも体温が低くて長年使っていた体温計が正確ではないのかも? と思えてきたのがきっかけです。その古い体温計で測っていたころは35度台が平熱。低いときは、35度台前半で平均 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。一応、毎日体重と体脂肪を測っています。体重も体脂肪も小数点以下二桁まで表示されるタイプのものを使っています。たとえば入浴前、入浴後にそれぞれ計測すると、ほぼほぼ(というか100%)入浴後体脂肪率は減っていま ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。クミン、おいしいですよね。ウチではよくにんじんサラダの味付けに使っています。今日のNHK「あさイチ」はクミン特集。まさに今、見ながらグルフリ書いていますけれどクミン、肌の「糖化」を防ぐそうです。糖化は糖質の ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。昨日は久しぶりに歯科医院へ。ここ数年はちょっと遠いけれど友人が開業している歯科医院に通っています。で、歯磨きの話になり、「歯間ブラシは使っていますか?」ときかれたので「使ってます」と答えましたが、話して ...

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