グルテンフリー生活もっとおいしく&たのしく「グルフリ」。

カテゴリ: 健康・美容関連

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。七夕の日に起こったアクシデントによって右足の小指を骨折してしまいギプスをしていましたが一昨日の金曜日、無事にギプスがとれました。「ギプスをとって次は添え木をします」と外科医の先生に言われ「添え木って木な ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。骨強化のためのおやつが昨日届きました。小魚&アーモンドです。どっさり!6g入りの小袋×100しばらくおやつはコレですね。株式会社 千成商会アーモンドフィッシュ6g×100袋給食でも使われているそうです。原材料は、ア ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。連日のこの暑さはなんでしょうか。昨日の打ち合わせにて「今年は季節が前倒しになっている」っておっしゃった方がいて7月の今が8月の気温で、来月はもう秋っぽくなって9月は肌寒いくらいになる、って予想してましたけれ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。七夕に起こったアクシデントにより今夏のテーマは「骨強化」になりまして数日前の夕食一品でございます。「骨強化」「メニュー」でググってみたら、NHKエディケーショナル「みんなのきょうの料理」というサイトがありそ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。ちょっとお恥ずかしい話です。ケガしちゃって病院に行って治療してます、って話なので興味のある方だけお読みください。7月7日の土曜日、友人のお見舞いに行く途中、ちょっと急いでまして小走りで駅に向かっていたとこ ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。国産の乾燥キクラゲを奄美大島のおみやげでいただきました。パッケージを見るからに間違いなくおいしそう。水で戻したらプリプリでふっくらだし!そして、なんともタイムリー。というのも、、、6月21日号の「週刊文春」 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。数ヶ月前に体温計を買い換えました。あまりにも体温が低くて長年使っていた体温計が正確ではないのかも? と思えてきたのがきっかけです。その古い体温計で測っていたころは35度台が平熱。低いときは、35度台前半で平均 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。一応、毎日体重と体脂肪を測っています。体重も体脂肪も小数点以下二桁まで表示されるタイプのものを使っています。たとえば入浴前、入浴後にそれぞれ計測すると、ほぼほぼ(というか100%)入浴後体脂肪率は減っていま ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。クミン、おいしいですよね。ウチではよくにんじんサラダの味付けに使っています。今日のNHK「あさイチ」はクミン特集。まさに今、見ながらグルフリ書いていますけれどクミン、肌の「糖化」を防ぐそうです。糖化は糖質の ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。昨日は久しぶりに歯科医院へ。ここ数年はちょっと遠いけれど友人が開業している歯科医院に通っています。で、歯磨きの話になり、「歯間ブラシは使っていますか?」ときかれたので「使ってます」と答えましたが、話して ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。昨年の10月から朝起きて、まず白湯を飲む習慣を続けています。今朝も飲みました。白湯は南部鉄器で沸かしています。白湯の効果として期待できるのは、・代謝アップ・デトックス・冷え性改善・胃腸の調子を整える・内臓 ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先週に引き続き本日も全身マッサージに行ってきました。改善点は山盛りなのですけれどそれはそれとしておいしいハーブティと一緒にこの(↓)小皿が。くるみやカシューナッツと一緒に置かれた茶色い実、何かわかります ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先日、約1年ぶりにオイルマッサージをしてもらいました。全身です。1年前に比べて肌の状態はいいと言われました。グルテンフリーの食生活を続けているおかげだと思います。元々乾燥肌なのですがさほど乾燥もしていない ...

こんにちは。グルフリへのご訪問ありがとうございます。先日、実家(横浜)に行った際使っていない南部鉄器があったのでもらってきました。早速、数日前からこれで沸かした白湯を飲んでいます。白湯といえば、岡本夏生さんがTOKYO MXテレビ「5時に夢中!」の火曜日レギュラー ...

水切りヨーグルト、ずっと気になっていたのでやってみました。それ専用の容器も市販されているみたいですけれど、ウチにはないので、コヒーのドリップセットでやってみました。冷蔵庫に入れて半日くらい放置。別角度すると、、、半日でも結構な水分が出ました。450g入りのヨ ...

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