こんにちは。
グルフリへのご訪問
ありがとうございます。

先日、実家(横浜)に行った際
使っていない南部鉄器があったので
もらってきました。
南部鉄器

早速、数日前から
これで沸かした白湯を飲んでいます。

白湯といえば、
岡本夏生さんが
TOKYO MXテレビ「5時に夢中!」の
火曜日レギュラーだった頃に

「白湯を毎日飲んで10キロ痩せた 」

と言っていたのをよく覚えています。

その頃の岡本夏生さんは、
40代後半か50歳だったと思うので
その年齢で10キロ痩せるって
すごいことですよね。

もちろんそれだけで痩せたわけでは
ないでしょうけれど、
白湯を飲んでからだを温めたことで
「痩せやすく」
なったのだと思います。

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白湯に期待できる効果

・代謝アップ
・デトックス
・冷え性改善
・胃腸の調子を整える
・内臓の調子が安定する
・血流がよくなる
・むくみ改善
・便秘解消

なんだかいいことずくめです。


白湯を飲むときの注意は、
お水を沸騰させ、自然に
50度くらいまで冷ましてから
ゆっくり飲む
ことだそう。

水道水を沸かして飲む場合は、
5分くらい沸騰させると
カルキ臭も抜けるし
不純物も取り除けるそうです。

ただし、飲みすぎてしまっては逆効果。
1日に1リットル以上飲むと
むくみの原因に。

一気にたくさん飲まずに
朝、昼、晩と数回に分けて
コップ一杯程度ずつ
ゆっくり飲むといいみたいです。

南部鉄器で沸かせば
鉄分も吸収できるので
貧血も予防できます。

いいかも、いいかも。
ちょっと続けてみまーす!!!